Olááá!!!
Hoje, novamente fazendo meu papel de Nutri, venho compartilhar com vocês uma receitinha de sobremesa light, saudável e super gostosa (ebaaa!!!).
Trata-se de um creme de banana super bom, mas se você quiser, pode substituir por manga ou morangos que também fica uma delícia. Olha ele aqui:
Além de gostosa, essa receitinha é super simples e fácil de fazer, propícia pra aquelas tardes solítárias e ociosas que te dão idéias maléficas tipo "acho que vou fazer um brigadeiro pra comer de colher" NÃO! Faz essa sobremesa que é ainda mais fácil e rápida e não gera pneus na sua cintura!
Pra fazer 1 porção você vai precisar de :
200ml de iogurte light batido
1 banana média madura
1 sachê de adoçante em pó (sugiro a sucralose que não deixa sabor residual)
Como se faz?
Congele a banana por pelo menos 1 hora
Depois de congelada, descasque a banana e bata no liquidificador com os outros ingredientes.
Pronto! Olha que difícil!
Vamos combinar que tem que se esforçar muito pra fazer essa receita dar errado né gente!
O passo mais importante é congelar a banana, ou a outra fruta que você esteja usando, porque isso vai dar a cremosidade à sua sobremesa, faz toda diferença!
Além de ser super gostosa, dá pra comer sem peso na consciência porque cada porção tem aproximadamente 140Kcal (e é uma porção boa gente, uma taça dessa aí da foto)
É isso pessoal! espero que aproveitem a sugestão!
Aceitamos receitinhas light para nossa coleção ok?
Bjinhus
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